Na zelenou misku plnou blaha potřebujete (pro dvě osoby):

1 ks zralého avokáda

2 zralé banány

lžičku chia semínek

dvě – tři lžíce jemných ovesných vloček (nemusí být, ale baví mě, když je v krému citelná nějaká struktura)

lžíce agáve sirupu, medu či jiného tekutého sladidla

lískové ořechy na ozdobení + pár kousků do mixování

hrst čerstvých mátových listů

cca 1 dcl vody (přilévejte postupně, podle toho, jak jednoduše půjde směs mixovat)

A dál? Vše rozmixujte.

Konzistence je zkrátka extra-krémová a nevychutnat si tuto nádheru v klidu při poslechu vážné hudby nebo klidné varianty jazzu (no dobře, toto není nezbytné složení receptu) je téměř hřích.

zdroj ->> https://www.gleid.cz/jidlo/429-avokadova-miska